Witam! Kupie białko z niższej półki cenowej po okazyjnej cenie. Może być otwarte lub z krótka data ważności co do ilości wszystko będzie zależeć od ceny itd wiec każda oferta mile widziana. Co do mono to interesuje mnie pucha 500g (proch) niekoniecznie w pakiecie z białkiem. pozdrawiam
Wiek 18 Waga 81 Wzrost 173 Staz 4lata Biceps 42,5 udo 61cm Klata 117cm Cel ubicie masa w miarę dobrej jakości bez ogromnej retencji wody. Wyniki siłowe: przysiad 150 kg wyciskanie płaska 152,5kg Martwy ciag seria 160kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, skłonność do łysienia :brak Skłonności do tycia/chudnięcia :zdecydowanie tycia. [...]
Siemka, Wcześniej był cykl na enan + bold - mostek test - pozniej cypio + master + tren A Od ponad roku leci tylko cypio 250mg/week bez HCG etc. Samopoczucie w normie, co jakiś czas dźwiga estro, ale regularnie zbijane do widełek po badaniach. Chciałbym powoli schodzić z teścia i zdaje sobie sprawę, ze będzie trudno się odblokować, wiec [...]
[...] gzie je wrzucić. Otóż niebawem chcę ze znajomym otworzyć niewielką siłownię osiedlową, tylko dla niewielkiej liczby osób, chętnych mieszkańców (ok. 50 osób). Tym niemniej bedzie ona miejscem publicznym. w związku z tym mam pytanie czy istnieją jakieś przepisy normujące to pod względem np. koniecznośći zatrudniania instruktora, jkieś minimalne [...]
[...] bardzo malo. Pomyslalem ze sprobuje zrobic cos w tym kierunku....no i od miesiąca sie podciągam, robie trening szyi, plecow intensywniej....no i mam nadzieje ze to zniknie, moze przynajmniej bedzie mniej widoczne. No i mozna powiedziec ze są efekty bo tak jakby są one lekko pokryte warstwą miesni. Jakie są wasze opinie? Co sądzicie?
Hej wszystkim, Dawno mnie tu nie było. Moje życie dość się pozmieniało. Jestem w ostatnich tyg. ciąży. I nie wiem jak poradzić sobie z obawą ,że na izbie przyjęć w szpitalu skoczy mi ciśnienie? Mam obawy, że jak zobaczą ciut podniesione ciśnienie to od razu będą mnie straszyć tabletkami. Ja po tabletkach miałam jeszcze gorzej. I boje się,że [...]
Witam. Dawno mnie tu nie było i pojawiam się z następującym problemem. Otóż odłożyłem na czas nieokreślony siłownię (trening na mase) i przeszedłem na bieganie, gdyż nie ukrywam będzie mi to potrzebne w późniejszym zawodzie. Chciałbym abyście mi doradzili, jaki preparat podniesie znacznie moją wytrzymałość (chodzi o bieganie) i kondycję, oraz [...]
[...] Wszystko w dawkach 3x5 kaps. tzn każdą po 5 kaps= 15 gram Przykładowe wyciskanie sztangi leżąc po tyg.suplementacji to 1 seria 120x10 powtórzeń ,2 seria 130x8 potórzeń, 3 seria 135x7 powtórzeń Mój cel to 150x10 powtórzeń bedzie cięzko ale dam radę! Oczywiście w suplementacji nie brakuje wegli ,białka, hmb oraz glutaminy. Pozdrawiam!
siema, chce ułozyc diete dla brata ma on problem, nawet duży problem wiek 13 wzrost 176 waga 102kg.. na pępku ponad 120cm.. no to chyba już wiadomo o co chodzi pytanie, jak wyliczać kcal? dla 102kg ?czy dla suchej masy? tj jakieś 70kg? dodam mu do tego lekkie fbw, żeby troszke ruszał się.. rozkład mu dam btw 2/1,5/i ile ww? czy moze ich mieć [...]
[...] i osiagi jezeli ktos bardzo chce to pozniej podam. Chcialbym zaczac od deci, winstrolu i byc moze HGH. Czy ktos moglby mi sensownie rozspisac dawki i czas cyklu z uzyciem tych wszystkich lub 2 pierwszych srodkow. Korzystam z internetu w bibliotece takze sorry ze nie mam czasu wyszukiwac tego w postach. Z gory dzieki. Niech masa bedzie z wami...
Chce kupic kreatyne, tylko nie wiem jakiej firmy, a sklada sie tak ze te dwie wyzej wymienione sa aktualnie w atrakcyjnych cenach. Trec za 49zl a Ultimate za 57zl. Ktora bedzie lepsza ? BTW: Co drugi post w tym dziale, to pytanie o kreatyne, moze by tak zalozyc post priorytetowy "Kreatyna" ? :) pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z [...]
Czy jest coś takiego że jak po np. 6 miesiącach brania Shock Therapy codziennie może ono przestać działać na organizm ? Czy nie ma znaczenia długość stosowania tej odżywki czy bedziemy brali ją codziennie przez 3 lata czy przez 4 lata to zawsze będzie działała na nas tak samo skutecznie ? Czy należy zmieniać co jakiś czas na inną ?
[...] cisnienie i co chwila robi mi sie goraco, od czasu do czasu pobolewa mnie glowa ale to spowodowane jest pewnie cisnieniem i czasem w okolicach klatki czuje lekkie uklucia. po zmierzeniu cisnienia mialem 179/99. Teraz pytanie, czy jest to normalne?? czy po jakims czasie organizm sie przyzwyczai i bedzie dobrze?? czy moze przestac brac??
Chciałbym żebyście mi doradzili jak to wszystko sensownie połączyć Beta alanina S.A.W. BCAA Kreatyna Mono Białko i gainer Czy tak będzie ok ? DT Przed treningiem: S.A.W. 5g. + Beta alanina porcja (4 kapsy-4g) + BCAA 5g. (czystych BCAA) + 5 g. mono Po treningu: Gainer+białko 50g/50g, po 1-1,5h posiłek. + 5g mono Co z DNT ? 5 cy 10 gram mono ? + [...]
witam Panowie chce poleciec propa z enanem i dolozyc do tego hcg w tle. Bede to praktykowac pierwszy raz wiec zwracam sie do znawcow jak to zrobic prawidlowo. Cykl bedzie trwac 12tyg prop co 2 dzien 100mg, enan co 4 dzien 250mg. hcg mam 3 flakony po 5000. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc
Cześć chłopaki, Przyszła i na mnie pora kiedy potrzebuję pomocy. Kupiłem ławeczkę i hantelki, przymierzam się do zakupu sztangi z ciężarami. Ale wpierw postanowiłem się Was poradzić w kwestii planu treningowego. O mnie: 35 lat, 171 cm, 75 kg. Kompletnie początkujący. Ćwiczę z ławeczką i hantlami od ok tygodnia na rozruch co przyjdzie mi do głowy. [...]
[...] kg. Cel to masa. Chcialbym przytyc do okolo 84 kg a pozniej sie zastanowic nad czyms na rzezbe. Diete uloze i bede sie jej staral trzymac aczkolwiek z pewnoscia nie zawsze bedzie mi sie to udawalo. Ogolnie myslalem nad 2 puszkami Xpanda. Co wy polecacie? Jezeli mozecie to prosil bym o dokladne nazwy bo ja raczej laik w tym temacie jestem ;) [...]
Siema. Chce zakupić albo coś na stawy albo BCAA, ale mam dylemat co będzie dla mnie korzystniejsze. Info o mnie: Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 Trenuję 2 razy w tygodniu SW po 2h i chciałbym dorzucić za niedługo 3 treningi poza salą(wytrzymałościowe, kondycyjne etc), więc myślałem nad kupnem BCAA w celu lepszej regeneracji, ale także nad jakimś [...]
20 lat 182cm 80kg Cel: Utrata wagi ok 10-15kg W ile? Nie ważne, byle skutecznie ;) Wysiłek fizyczny: 4x w tyg fbw podstawowymi wielostawowymi ćwiczeniami z podziałem na dół i góre tzn 2x góra 2x dół na zmianę. Zapotrzebowanie kaloryczne: ok 3000kcal Staż: Będzie to moja 2 redukcja, na pierwszej schudłem ok 20kg, ale popełnialem dużo błędów, min. [...]
